یکی از کارهایی که در رابطه با محافظت ازچشم باید انجام دهیم این است که شبها زود بخوابیم وصبح ها هم زود بیدار شویم
زندگی ما در واقع ( با عرض پوزش از همهء عزیزان /خیلی عذر میخواهم) شبیه به زندگی سگ میباشد. در حیوانات سگ کمترین عمر را دارد زیرا شب دیر میخوابد وصبح نیز دیر از خواب بیدار میشود. اگر شما تغذیه طبیعی داشته باشید به محض اینکه خورشید غروب کرد و هوا تاریک شد شما احساس خواب میکنید مانند قدیمی ها.